Remedios para la piel quemados por el sol: evite hacer esto a toda costa

El cuidado de tu piel debe ser el número uno en tu lista de tareas pendientes de belleza. No solo es el órgano más grande de su cuerpo, sino que también protege sus huesos y órganos más pequeños. Sin embargo, ahora que el verano está en pleno apogeo, tendemos a poner nuestra piel a través del escurridor. Pasar de la playa a hacer un picnic en el parque, quemarse con el sol es solo un salto, saltar y evitar un salto.

Pero, ¿qué es lo que más daña las quemaduras de sol en primer lugar? Bueno, según el dermatólogo certificado por la junta y fundador del sitio web de cuidado de la piel educativo, FryFace, Fayne Frey dice que las quemaduras solares pueden alterar drásticamente el ADN de su célula. “La luz ultravioleta, ya sea directamente del sol o de fuentes artificiales, como lámparas de bronceado y camas de bronceado, causa daños directos al ADN de las células de la piel que causan apoptosis o muerte celular”, explica Frey. “La radiación ultravioleta provoca una respuesta inflamatoria aguda y retardada en la piel y la vasodilatación de los vasos sanguíneos, lo que produce el enrojecimiento que se observa con las quemaduras solares”. Mientras que obtener un bronceado dorado se ve bien desde el exterior, no suena bien para tu interior.

Por supuesto, quemarse con el sol probablemente no está en tu lista de baldeos de verano. Pero si consigues uno mientras bebes un vaso de rosado junto a la piscina, no te preocupes, te atrapamos. Hicimos uso de Frey para darle al 411 lo que deberías evitar con tu quemadura solar para que puedas volver a marcar tu lista de tareas del verano.

1. Mantente alejado del sol tanto como puedas

Tómate un momento de descanso, nena de playa. Si bien puede estar listo para saltar de nuevo al sol para profundizar su bronceado, es posible que desee tomar un respiro para que la piel se cure. “Una quemadura solar es una condición autolimitada, que generalmente se resuelve dentro de tres a siete días”, dice Frey. “Dicho esto, uno siempre debe mantenerse alejado de la luz solar directa. La exposición a la luz UV es el factor de riesgo más prevenible para todos los cánceres de piel ”.

2. Trate de no arrancar o pelar su quemadura solar

Por muy tentador que parezca ser su quemadura solar, en realidad podría estar haciendo más daño que bien. Según Frey, pelar su piel aumenta el riesgo de infección. En lugar de atacarlo, sugiere que tu “piel se pela por sí sola, ya que pelarla puede exponer la piel nueva, [which] es demasiado cruda”.

¿Pero exactamente cuánto tarda en curarse una quemadura solar? Healthline afirma que las quemaduras leves del sol pueden tardar de tres a cinco días en curarse, mientras que una quemadura moderada puede durar una semana, incluidos algunos días adicionales de descamación. Si bien esto podría apestar a tus planes de verano al aire libre, este es un buen momento para ponerte al día leyendo tu lista de lectura de verano o ver tu último atracón de Netflix desde la comodidad de tu sofá.

3. Hagas lo que hagas, no lo hagas. popular. ampollas.

Las ampollas aparecen cuando tiene una quemadura de segundo grado, lo que significa que su epidermis (capa externa) y la dermis (capa inferior) están dañadas. Frey informa que deshacerse de ellos antes de que se curen adecuadamente puede “aumentar la posibilidad de que [an] se propague la infección”.

¿Pero cuál es la mejor manera de cuidar las ampollas? Según Frey, sus ampollas deben “limpiarse suavemente con un limpiador suave y cubrirse con vendajes húmedos”. Sin embargo, si observa que su quemadura solar se ve bastante mal, puede llamar a su médico. “Las personas con severas ampollas con quemaduras solares y dolor, con síntomas del sistema como fiebre o dolores de cabeza, deben buscar atención médica para el reemplazo de líquidos y el alivio del dolor”, agrega Frey.





Fuente: @stephanietrotta

4. Evite los ingredientes que son demasiado ásperos o irritantes

Su piel es vulnerable a FA en este momento, y lo último que quiere hacer es irritarla con ingredientes ásperos. Por ejemplo, Frey explica que “no se ha demostrado que los esteroides orales sean eficaces en el manejo de las quemaduras solares [and]deben evitarse los emolientes a base de vaselina que atrapan el calor en la piel. [Plus,] los analgésicos tópicos que contienen lidocaína o benzocaína pueden irritar la piel y deben evitarse “.

Por suerte, puedes tratar tu quemadura de sol con muchos ingredientes que ya tienes en tu hogar. “[F] o quemaduras solares leves a moderadas, [use] compresas frías, geles a base de aloe vera que pueden proporcionar alivio del dolor, o medicamentos antiinflamatorios no esteroides orales como el ibuprofeno”, explica Frey. Simplemente revise su gel o loción de aloe antes de usarlo. Asegúrese de que esté hecho de 100 por ciento de aloe vera y no incluya ningún ingrediente aditivo, como perfumes o colores, según Healthline. Esto evitará que su quemadura solar empeore.

5. Evite tomar duchas o baños calientes

A menos que desee que su quemadura solar tarde más en curarse, es mejor abstenerse de tomar duchas o baños súper calientes. Las duchas de agua caliente no solo secan su piel despojándola de sus aceites naturales, sino que Frey explica que también pueden agravar aún más su quemadura solar. “Las quemaduras solares [are] son ​​un proceso inflamatorio y los vasos sanguíneos se dilatan. [During this time,] se está liberando calor [and] las duchas de agua caliente pueden dilatar aún más los vasos sanguíneos [the] “, dice Frey.

En una entrevista con Self Gary Goldenberg, MD, profesor clínico asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en el Hospital Mount Sinai, dijo que es mejor tomar duchas o baños de agua fría para ayudar a calmar la inflamación. Pero tan pronto como salga de la ducha, debe acariciar ligeramente su piel con una toalla y aplicar una crema hidratante ligera para bloquear toda la humedad. Solo asegúrese de usar cremas hidratantes sin olor o sin tinte para evitar aún más la irritación. De suceder, como señaló Healthline.

6. Evite el ejercicio

De acuerdo con Frey, hacer ejercicios intensos no es necesario cuando tiene una quemadura de sol. No solo puede sobrecalentarse, sino que el sudor que produce puede irritar aún más su piel inflamada. “El ejercicio causa sudoración. El sudor es agua salada. El agua salada puede ser irritante. [Adding] no se recomienda la irritación de [an] ya irritada por quemadura solar. Deje que la piel se recupere primero, luego haga ejercicio “, explica Frey.

¿Cuánto tiempo tiene que esperar exactamente hasta que pueda comenzar a bombear hierro? Bueno, Jessica Krant MD, dermatóloga y fundadora de Art of Dermatology en la Ciudad de Nueva York le dijo a Self que suspendiera su entrenamiento durante unos dos días y luego observara su piel para evaluar si el ejercicio estar bien.

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply