Mi primera vez recibiendo un masaje de drenaje linfático

Revelación completa: soy un fanático de cualquier tendencia de bienestar, belleza y salud que encuentro en Instagram. Desde Aceite de CBD hasta jugo de apio y B12, lo he intentado todo, y si aún no lo he hecho, planeo hacerlo. Ha habido algunos que ahora se han incorporado a mis enfoques de belleza y bienestar. También ha habido algunos que definitivamente podría vivir sin ellos. En los últimos meses, he notado el aumento de personas influyentes, bloggers y modelos que reciben masajes de drenaje linfático para desintoxicar sus cuerpos. Honestamente, al principio era escéptico de que un masaje pudiera hacer todo lo que decía para ayudar. Después de contemplarlo por un tiempo y hacer mi investigación, finalmente decidí intentarlo.

Hice una cita en un centro de curación y masaje local cerca de mí. Me aseguré de que la masajista fuera competente en masajes de drenaje linfático. Antes del masaje, hablé de algunos de los problemas que tenía con ella y me explicó cómo ayudaría este tratamiento. La razón más importante por la que entré fue porque sufro de dolor de espalda crónico debido a una lesión deportiva previa que se inflama varias veces al año, lo que dificulta pararme y caminar. Repasó qué esperar y hablamos sobre el método que usa. El proceso inicial del masaje es como cualquier otro masaje: te desvistes y te recuestas sobre una mesa caliente. Después de eso, no esperes un masaje de tejido profundo, ¡porque no es nada de eso! Ella usó movimientos ligeros y repetitivos que se enfocaban en mis brazos, axilas, estómago, espalda y piernas. Cuando terminó el masaje, descansé y bebí mucha agua como me indicaron.

Un par de días después del masaje, sentí que tenía un poco más de energía en mis pasos. Pude entrenar sin dolor y sentí que mi cuerpo recibió un impulso de energía. Noté que el peso del agua alrededor de mi sección media había bajado y que ya no estaba hinchada. En general, la inflamación en mi cuerpo desapareció y sentí que mi cuerpo finalmente se encontraba en un estado cómodo y contento que se movía con facilidad. No estoy diciendo que este masaje fue la respuesta a todos mis problemas, ¡pero definitivamente lo agregaré a mi rutina de salud varias veces al año! Sigue leyendo para saber más sobre qué es un masaje de drenaje linfático y si podría beneficiarte.

¿Qué hace el sistema linfático?

A medida que avanzamos en nuestra vida diaria, todo el mundo tiende a acumular toxinas en su cuerpo. El trabajo de su sistema linfático es eliminar estas toxinas y otros desechos no deseados mediante el transporte de la linfa a través del cuerpo a través de una red de tejidos y órganos. La linfa es un líquido claro y ligeramente amarillo que contiene glóbulos blancos para ayudar al sistema inmunológico de su cuerpo y para combatir las infecciones.

Dr. Chikly, del Instituto de Salud de Chikly, afirma que su sistema linfático es lo que lo mantiene saludable. Activar el flujo linfático en todo el cuerpo puede estimular el sistema inmunológico. Cuando no funciona correctamente, el líquido estancado que contiene estas toxinas se acumula en el cuerpo. Si alguna vez te sientes adolorido, lento, tienes dolores leves o te vuelves susceptible al resfrío y la gripe, es más probable que tu sistema linfático no esté haciendo el trabajo. Las afecciones más graves de su sistema que no funcionan son el linfedema, las infecciones, la obstrucción y el cáncer.





Fuente: Toa Heftiba | Unsplash

¿Qué es un masaje de drenaje linfático?

Muchas más personas están incorporando este masaje en sus rutinas de salud y bienestar. Puede encontrar instrucciones en línea sobre cómo darse este masaje, pero recomiendo ir a un terapeuta con licencia que esté capacitado en masaje de drenaje linfático para un tratamiento adecuado.

Un masaje de drenaje linfático usa una presión muy ligera y movimientos largos y rítmicos que mueven el líquido linfático y dirigen las toxinas a los órganos que pueden eliminarlos adecuadamente. Las manos de un profesional capacitado simplemente pueden aplicar presión para volver a estimular las contracciones naturales del sistema linfático. Esto hará que el líquido estancado regrese al flujo natural de la linfa del cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios?

Un masaje de drenaje linfático se usa comúnmente por su capacidad para:

  • Combatir las infecciones
  • Acelerar la recuperación y curación del resfriado y la gripe
  • Reducir la retención de agua [19659020] Incrementa la pérdida de peso
  • Mejora la celulitis, la hinchazón de la piel, el tejido cicatricial, el acné y las estrías
  • Reduce el estrés y la fatiga
  • Ayuda con la recuperación posterior al ejercicio

Después de hablar con un profesional capacitado, aprendí que El masaje es útil para las personas con cáncer de mama. Estas personas tienden a tener linfedema como resultado de la pérdida de los ganglios linfáticos a través de tratamientos de cáncer de mama y cirugía. También se puede usar para ayudar a personas que sufren de problemas de salud más graves, como:

  • Insomnio
  • Problemas digestivos
  • Artritis
  • Fibromialgia
  • Lesiones ortopédicas o cirugías

¿Cuándo debo? ¿

Todos pueden beneficiarse de recibir un masaje de drenaje linfático con el cambio de estaciones. Esto se debe a que con cada temporada estamos comiendo diferentes alimentos, nuestro nivel de actividad está cambiando y el cambio en el clima puede afectar los procesos internos del cuerpo. También es común y útil obtener uno al final de tener un resfriado para ayudar a que el sistema inmunológico vuelva a funcionar correctamente. Cuando te sientas más hinchado sería un buen momento para recibir el tratamiento, ya que ayuda a reducir la retención de agua.

Si sufres de alguno de los síntomas enumerados y sientes que un masaje de drenaje linfático te ayudaría, te sugiero que te reúnas con un profesional capacitado y pueden hablar sobre un programa que sería bueno para tu cuerpo.

Consejos

  • Bebe mucha agua antes y después de tu masaje, ya que puede deshidratarte
  • Te hará sentir bastante agotado, por lo que querrás tomarlo con calma por el resto de el día
  • Le sugiero que se quite la ropa lo menos posible (con la que se sienta cómodo) para que la masajista pueda hacer el tratamiento de la manera más efectiva
  • . Puede continuar manteniendo su sistema linfático funcionando correctamente bebiendo mucha agua cada vez. día
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