9 aplicaciones de acondicionamiento físico que valen la pena

Si sientes que el brillo de tus metas de acondicionamiento físico para 2020 se está atenuando, este es para ti. Llegar al gimnasio puede ser difícil, costoso y tomar mucho tiempo de tu día. ¿Pero hacer ejercicio en casa? Le brinda los beneficios de un horario mucho más flexible, menos compromiso de tiempo y más variedad en el tipo de entrenamiento (por lo que no se odia a sí mismo por inscribirse en esa membresía de barra de $ 100 + / mes cuando ahora odia la barra )

Uno de mis objetivos para 2020 era encontrar un entrenamiento que realmente me encantara y que realmente disfrutara (alcanzar las estrellas, lo sé). Las aplicaciones de acondicionamiento físico le permiten probar diferentes entrenamientos y encontrar el que le funcione, sin el compromiso de pagar una membresía en un estudio o gimnasio específico. Aquí hay nueve aplicaciones de fitness que valen la pena:





$ 27 / mes o $ 199 / año, usa el código TEGMONTH y obtén tu primer mes gratis

Obe Fitness es básicamente un gimnasio boutique en tu bolsillo. Lleno de docenas de diferentes tipos de entrenamientos, desde barra hasta cardio HIIT, kickboxing y yoga, hay algo para todos. Una clase típica dura 28 minutos, pero también tienen una biblioteca completa de entrenamientos “express” durante 10 minutos y menos. Y confía en nosotros: las clases express son legítimas; terminarás tu entrenamiento en menos tiempo del necesario para preparar el desayuno, pero te sentirás dolorido durante días.





Gratis, $ 9.99 / mes o $ 59.99 / año para membresía premium

Sworkit es fácil de navegar y tiene un montón de diferentes opciones de entrenamiento. Puede buscar por tipo de entrenamiento y luego establecer la duración de su entrenamiento en función de la cantidad de circuitos que desea hacer. Luego, la aplicación lo guía a través de cada paso del entrenamiento y realiza un seguimiento de su progreso en sus objetivos semanales de entrenamiento.





$ 19,99 / mes o $ 119,94 / año

Conoces este. Creada por la famosa gurú australiana de fitness Kayla Itsines, la aplicación Sweat se originó como la aparentemente imposible (confía en mí, lo intenté) Bikini Body Guide, también conocida como BBG, que estaba en forma de archivos PDF (¿vivíamos en la edad oscura? ) El plan de entrenamiento ha recibido una actualización en su forma de aplicación con diferentes opciones para diferentes objetivos, incluido un BBG “principiante”. Las personas, y sus millones de fotos de progreso #BBG, juran por este régimen de entrenamiento.





Gratis

Este es uno de mis favoritos de todos los tiempos. Piense en ello como la versión gratuita de la aplicación Sweat. Tiene muchos entrenamientos de siete minutos (con la idea de que harías múltiples circuitos de ellos), así como otros más largos. Hay toneladas de categorías de ejercicios para elegir, como tendencias, pérdida de grasa, principiantes e incluso “no saltar”. También realiza un seguimiento de la frecuencia con la que usa la aplicación para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.





Gratis

Nike Training Club te hace preguntas sobre ti cuando te registras para que pueda atender tu experiencia directamente a ti. Tiene una variedad de entrenamientos, y puede buscar por grupo muscular, tipo de entrenamiento o equipo que tenga disponible.





Prueba gratuita de 7 días, luego $ 12.99 / mes o $ 99.99 / año

Otra famosa marca Instagram Tone It Up fue fundada por dos personas influyentes en el fitness, Karena Dawn y Katrina Scott. Probablemente hayas visto sus productos de entrenamiento y nutrición en Target, pero ¿sabías que también tienen una aplicación? Piense en ello como un entrenador personal en su bolsillo. Esta es una de las mejores aplicaciones para todo el bienestar, ya que está dirigida específicamente a usted y presenta planes de comidas y recetas además de una amplia variedad de videos de ejercicios en vivo o bajo demanda.





$ 10 / mes o $ 40 / año

¿Te encanta el yoga pero no quieres pagar los precios increíblemente altos de una membresía de estudio? Daily Yoga es una opción increíble, porque puedes pagar solo $ 40 por todo el año (¡el precio de una clase en algunos lugares!). Su sitio web dice que es utilizado y amado por 50 millones de personas en todo el mundo, por lo que deben estar haciendo algo bien. También es excelente porque hay toneladas de opciones de clase para todos los niveles de habilidad y objetivos, y realiza un seguimiento de su progreso con datos personales. También hay una función de comunidad, por lo que puedes obtener algunos consejos sobre cómo lograr esa pose de guerrero.





Gratis, $ 4.99 / mes para membresía profesional

Probablemente hayas oído hablar de esta, incluso podría ser una de las aplicaciones de entrenamiento más populares. Es un programa de entrenamiento para principiantes extremos cuando se trata de correr (comienza con solo 60 segundos de carrera por vez) que se enfoca en desarrollar tu resistencia para que puedas correr 5K al final de la octava semana. Si no tiene acceso a una cinta de correr, ¡también puede hacer este programa totalmente fuera!





Prueba gratuita de un mes, membresías a partir de $ 15 / mes

Lo sé, lo sé … Dije que estas aplicaciones podrían facilitarle la vida trabajando en casa . Sin embargo, también dije que pueden ayudarte a encontrar un entrenamiento que realmente te encante. Llevo un tiempo queriendo probar ClassPass, y a todos los que conozco que lo han usado les encanta. Le permite la flexibilidad de reservar clases en toneladas de diferentes estudios o tiempo de entrenamiento en gimnasios, ¡lo cual es perfecto para aquellos de nosotros con miedo al compromiso!

¿Qué aplicación estás probando a continuación? ¿Nos perdimos alguna? ¡Háganos saber en los comentarios!

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